Opis programa
Program pripremljen za sve koji nemaju joga iskustvo, a žele krenuti na put ove drevne prakse i znati što i kako se prakticira.
Krećemo kroz osvještavanje i povezivanje sa fizičkim tijelom. Podučavamo ispravno ulaženje u položaje/asane, uz eventualne potrebne prilagodbe zbog specifičnih zdravstvenih stanja. Osvještavamo i učimo ispravno i potpuno disanje, te uvodimo u tehniku disanja-pranayamu kao osnovu zdravlja i vitalnosti te umirivanje valova uma. I naravno, preduvjet je da smo opušteni da bi bili u cijelom ovom novom procesu i efikasni, pa ćemo poraditi i na tome 😉
A kako joga nije rezervirana samo za prostirku, nego se njena praksa odražava u svakodnevnom životu dobivate i mali „zadatak“ da kroz njega i vaši bližnji/zajednica osjete dobrobit prakse. Kroz davanje u stvarnosti mi primamo. Tako polako i postajete JOGI/NA 😉
Što dobivate?
- 8 x VIDEO trajanja 1 h: teorijsko-praktičnog uvoda u jogu
- 1 x AUDIO trajanja 35 min: duboko opuštanje - joga nidra
- 1 x VIDEO trajanja 10 min: tehnika disanja - pranayama
- 1 x PRAKTIČNI ZADATAK van prostirke
Način korištenja
Prijavite se i uplatom članarine od 240 KN ostvarite jednomjesečni pristup programu.Koristite ga neograničeno, u vrijeme i u preporučenim kombinacijama kad Vama odgovara i u udobnosti vlastitog doma ili nekog prirodnog okruženja!